szukam kogos kto treuje gimnastyke i moglby mi udzielic paru rad... jestem zafascynowany tym sportem i postawilem sobie za cel zyciowy ze sie naucze kilku rzeczy :D tylko nie mam zkim na ten temat porozmawiac .... :/ ... czekam na odpowiedzi ludzi ktorzy byli by skorzy do rozmowy :D z gory dzieki.
Witam, Mam 174 cm/72kg/staż=5 tyg. Cel-wyrzeźbić się dobrze, bo w niektórych miejscach lekki tłuszczyk zalega:) A moje pytanko wiążę z aerobami. Kiedy najlepiej je robić? Czy jak po treningu pójdę na basen, to nic się nie stanie? Nie ma obaw, że dojdzie do spalania mięśni? Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi, pozdrawiam.
Witam. Przeszukalem cale forum i nie znalazlem odpowiedzi na pytanie. Pytanie jest banalne ale lubie miec dopiete wszystko na ostatni guzik,a zwlaszcza przed pierwszym kluciem. Czy wstrzasacie ampulka przed nabraniem soku do strzykawki tak by wymieszac zawartosc? I czy wbijac igle pod katem czy prostopadle?
Cześć, jestem Karolina :) Planuję zrzucić do końca lipca trochę kg, ile mogę najwięcej zrzucić? Orientuje się ktoś? I może ktoś chciałby się podzielić swoją szybką i skuteczną dietą? ;) Miałam dużo podejść... ale chyba mam za słabą wolę chyba. Ale chyba potrzebuję wsparcia od kogoś całkowicie z zewnątrz.. Czekam na odpowiedzi :)
Cześć! Zaczynam cykl CREVOLUTION+MONO.Wiem jak to połączyć.Jednakże dostałem od znajomego z 70 g CP.Myslę,by to dołożyc.Ma to sens?I jak tak to jak sugerujecie? Przy okazji spytam jeszcze jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczenia tych supli?Zimna,letnia,ciepla? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi.
Potrzebuje szybkiej i trafnej odpowiedzi: 1.Dobre białko szybko wchłanialne takie do cyklu z kreatyna. Fundusz jaki moge przeznaczyc to ok 150zł ale chce około 3kg tego białka wiec cena za 1kg nie moze przekraczać 50zł
[...] na skakance oraz jezdzac na stacjonarnym rowerze moge zwiekszyc obwod lydek? Oczywiscie wiem ze podstawa sa wspiecia itp ale czy ww cwiczenia moga wspomoc rozrost miesni lydki? I czy jest mozliwosc ze ogolnie schudne?- odrazu mówię że nie jest to mój cel a jedynie obawa co do ww. cwiczen z gory dziekuje za szybkie i konkretne odpowiedzi :)
Witam. Mam problem a mianowicie: chciałbym wiedziec czy kreatyna podnosi cisnienie krwi, przeczytałem wiele postów na jej temat lecz wszedzie odpowiedzi nie były jendoznaczne. Załózmy ze podnosi cisnienie, czy jesli skoncze cykle to po jakims czasie cisnienie wróci do normy?? Pozdro
[...] sens brania i białka i gainera jako dodatki do diety masowej? Gainer w celu podniesienia ilości kalorii, by szybciej i efektywniej tyć, a białko w celu uzupełnienia braków w diecie + kalorie. I kiedy bierze się białko? Tam, gdzie brakuje protein czy jest jakaś najlepsza pora jak w przypadku gainera - po trenigu. Z góry dzięki za odpowiedzi ;)
Witam, mam pytanie do ekspertów. Przeszukałem cały internet ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie dotyczące wykrywalności efedryny w moczu. Mianowicie: Jak długo będzie wykrywalne zażycie JEDNORAZOWO 40-50 mg efedryny? Proszę o odpowiedź, chodzi oczywiście o badania antydopingowe moczu.
Siema. Niedawno spotkałem się z PH o nazwie m-drol ( M-Drol 90 kaps COMPETITIVE EDGE LABS ), i mam do was 2 pytania w sprawie tego PH. 1. Czy jest to środek mocniejszy od mety? (tzn. czy lepsze są efekty typu siła, masa) 2. Co jest bardziej toksyczne m-drol czy meta? Odpowiedzi i opinie proszę pisac poniżej. Dzięki!
Witam, otóż mam dylemat w sprawie wyboru roweru :D Chodzi mi głownie o rower KROSS model level a4 z 2012 roku lub też Kross level a4 z 2013 roku. Który byłby lepszy do codziennej jazdy, może też i maratonów. Z góry dzięki za odpowiedzi :D
Witam. Przymierzam sie do cyklu na boldenonie i testosteronie (enan). Mam 20 ml boldka i 30 ml teścia. Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Będzie to mój drugi cykl.Planuje go na za dwa miesiące , narazie jestem na redukcji. Proszę o konkretne odpowiedzi , osobom krytykującym i odradzającym dziękuje.
Cześć mam pytanko. Czy istnieje taka dieta ktora pomagała by w spalaniu zbednego tłuszczyku(chodzi o to ze mało kalori czy coś takiego) i dawała mięśniom niezbednych składników do odbudowy po treningu(przy czym pomagała by im rosnąć ) Dzieki za wszystkie odpowiedzi i pozdro.
[...] mam do Was pytanie a zarazem prosbe :). Chciałbym sobie kupic jakies HMB, Creatyne, i cos co jeszcze mozecie doradzic, tylko odzywki takie z "nizszej pólki cenowej":). Na początku chciałbym sobie takie słabsze wziąc, a dopiero pozniej cos mocniejszego kupic. Głownie chodzi mi o zrobienie tzw "suchej masy". Z góry dziękuje za wasze odpowiedzi:)
Siemka mam 16 lat cwicze juz od 1,5 roku.Mam do was pytanie chce przez dwa tygodnie cwiczyc dzien w dzien bez przerw 1 dniwoych kupilem nitrobolon w tabsach i mam pytanie pom ile mam brac tabletek na dzien Z gory dziekuje za odpowiedzi
Witam. Mam takie nietypowe pytanie. Ogolnie was to troche zaszokuje bo glownie w tym temacie sa pytania zwiazane z kontuzjami. Ale do rzeczy. Czy wielkosc jąder ma wpływ na to ile mamy testosteronu? Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam PS temat przenioslem z dzialu zdrowie, bo tam nikt nie odpowiada
Witam Mam do was pytanie na temat działania glutaminy. Gdyż jest wiele opinii na jej temat, jedni mówią że to placebo i wgl. nie działa, inni za to stawiają glutaminę jako środek numer jeden w ich suplementacji. Więc jak to jest z tą glutaminą ? Działą czy nie działa ? Warto w nią inwestować ? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi ;)
Witam jestem nowy na tym forum a juz sporo ćwicze ostatnio kazałem mojemu koledze napisać do was z moją prośbą ale nie otrzymał on konkretnej odpowiedzi więc ja sie zarejestrowalem i moze mi odpowiecie na moje pytanie "jak brać salbutamol z teściem propionate i z jakimi odzywami to łączyć" o mnie możecie sie dowiedzieć z mojego profilu
Witam, pisze bo posiadam dużo monohydratu, a chce wprowadzić kreatyne niedługo jako zabezpieczenie do redukcji. Teoretycznie mono zatrzymuje wode, dlatego przy redukcji poleca sie kreatynke typu jabłczan czy ortan. Jednak czy zastosowanie mono jest takie złe? Chyba nie zachamuje to redukcji fatu? Proszę o odpowiedzi z uzasadnieniem :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
